新(xīn)華社北京12月28日電(diàn)（記者林苗苗）冬季天氣寒冷，流感等呼吸道傳染病高發。如何更好地預防感染？患病後如何盡快恢複？國(guó)家呼吸系統疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中(zhōng)心顧問、首都醫(yī)科(kē)大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師申昆玲提示，保護好呼吸道黏膜屏障，對防感染和早康複很(hěn)重要。

　　“流感病毒、新(xīn)冠病毒、呼吸道合胞病毒等病毒一定要進入細胞中(zhōng)繁殖複制，因此呼吸道上皮細胞的健康很(hěn)重要。”申昆玲表示，呼吸道黏膜屏障是防止病毒入侵的一道重要屏障。

　　如何保護呼吸道黏膜屏障？申昆玲建議，首先要注意多(duō)飲水，水分(fēn)要補足。缺水時，呼吸道很(hěn)快就會感到幹燥，此時黏膜屏障功能(néng)變差。此外要攝入足夠的維生素A、維生素D等維生素和蛋白質(zhì)等營養物(wù)質(zhì)，确保足量的戶外活動和陽光照射。

　　對于已經患病的人群，尤其是兒童，如何盡快康複？申昆玲強調，發燒的孩子千萬不要帶病上學(xué)，因為(wèi)發燒表明感染沒有(yǒu)控制住，不僅容易将疾病傳染給其他(tā)人，自身也會有(yǒu)病情加重為(wèi)肺炎的風險。

　　從治療的角度講，呼吸道疾病的患者恢複期應注意些什麽？申昆玲認為(wèi)，兒童呼吸道的恢複需要一定時間，呼吸道上皮細胞的纖毛需要生長(cháng)，這是一個“養”的過程，一般來說至少需要兩周到一個月的時間才能(néng)徹底恢複。恢複期間，肺炎患者可(kě)能(néng)需要通過霧化治療，進一步抵抗炎症，促進呼吸道黏膜修複。

　　值得注意的是，在“養”的過程中(zhōng)，患者還可(kě)能(néng)會再感染其他(tā)病原。因此在恢複的過程中(zhōng)要注重非藥物(wù)幹預，例如飛沫和氣溶膠等傳播途徑的阻斷。在呼吸道疾病高發季節，尤其要繼續做好個人防護，例如戴口罩、多(duō)通風、少聚集、勤洗手等，也可(kě)以在醫(yī)生指導下使用(yòng)免疫調節劑，增強呼吸系統的免疫力。